1/ Sex做愛時點解會腰酸？ 腰酸好多原因，包括你本身有嘅慢性腰肌勞損，平日工作坐姿等等，但今次我哋只係focus 講「做愛時腰酸」。
Posture 體位 Sex posture 會影響腰肌受力方向，如果玩一啲高難度動作，又或體位不適合發力/受力，加上本身腰肌訓練不足，就容易做成損傷，甚至乎扭挫傷。建議開始前要確保雙方體位舒適，必要時用枕頭/其他物品/傢俱輔助，減少受傷機會。
Endurance 耐力 即使體位正確，每人嘅肌肉耐受程度各異，一開始時體位尚可保持，肌肉可支撐承受。但隨住時間愈長，肌肉耐力到達臨界點就會開始失去穩定性，難以繼續。此時如果繼續攪落去就有機會傷到腰。切記適可宜止，唔好貪圖一時爽快。
Shenhui 腎虛 好啦，講完全世界都知嘅運動基本元素。當體位正確，墊呀等等乜都做足，自問平日訓練有素耐力足夠，點解同女友攪野時去到最高點爆發，暖流湧出一刻，[突發] 覺得條腰一陣陣酸軟麻脹發下發下，好想用力㩒實條腰，好攰，腳都軟埋，無力，謝咗咁樣？恭喜你，你體驗到何為「腎虛」！
2/ WHAT IS 腎虛(理論上)？會有咩表現(症狀)？
大理論唔多講，如果唔係要用一個章節去解釋中醫五臟六腑精氣神陰陽氣血觀。 我哋直接由「高潮爆發點」一刻講起︰ 「腰為腎之腑」，腎，居住喺我地腰部位置，當「腎虛」發生，腎周圍最先感受到酸軟感，包括腰背、腰骶、更甚整個下腹部、大腿、膝頭都會感受到「虛」象。 當去到最高點，爆發一刻，用慢鏡放大去睇，我哋會見到「腎精」開始積聚谷住，直到爆發前一刻，整個腎都係處於繃緊狀態；爆發後，「腎精」傾瀉而下，一下子流失大量「腎精」「腎氣」（精隨氣泄）個腎處於空虛寂寞酸軟狀態，呢個時候就會表現為腰酸，甚或下半身其他部位酸軟。
短暫腎虛表現就係上述嘅各部位酸軟脹，如果腎虛發展成中長期，更會有膝軟，腳無力，尿滲，夜尿，小便不暢，甚或影響到「腎水不濟心火」而致心煩失眠等情況。
3/ WHY 會腎虛？ 唔係男人先會腎虧咩？女人都會？ 無錯。上面講嘅「腎精爆發」，唔單止男性嘅精液，女性嘅分泌都係屬於「腎精」嘅一種。不論性別，只要係做左一嘅會「傷腎耗精」嘅行為都會引致「腎虛」。 夜瞓，性愛都係「傷腎耗精」行為。
但係點解有啲人易腎虛，有啲人唔會？ 呢個就係取決於你嘅體質，同埋性高潮強度。
Physique 體質
「腎精腎氣」主要以先天品賦（由父母得到），加上後天培養（鍛鍊/飲食/習慣）。 先天部分︰腎強唔強壯係遺傳嘅，有嘅人先天個腎靚，點玩都唔會腎虧，唔恨得咁多。體質強腎氣充足，強壯可以afford耗多幾次先跌到去「腎虧」臨界點。 後天部分︰我哋以清水健為例，要保持到一日N發有質量嘅，就要學清水SAN刻苦鍛鍊、運動、飲食控制，啪雞蛋等等。仲有就係一啲「傷腎耗精」行為就應該避免、或者適可宜止，咁先係對腎氣補養嘅最佳方法。 「為左唔好腎虧就係唔好攪野囉。」No！呢個講法好離地，正確啲理解應該係適可宜止，以健康生活補救，玩到攰就停一停，畀自己同個腎回下氣先再去玩，唔好年輕就玩壞你個腎。
Orgasm 高潮強度 參考返前文解說，我哋可以理解到，「飛得越高，跌得越低」嘅道理。高潮越高，佢一下子爆發流出嘅腎精亦會越多，爆發後傾刻嘅空虛感就會越大，腎唔腎虧取決於高潮強度，潮吹亦然。 至於係DIY，係用手，用玩具，定係有姐妹會同男人做，其實都無分別，用啲咩達至高潮並唔影響個腎虧唔虧，重點只有一個「飛得越高，跌得越低」。（所以如果你話DIY 仲high過同女友，咁DIY 就會係一個比較易傷腎腎虛嘅方法）
4/ 雜談
☝🏼有咩食療食完會濕啲？ 其實都係內調為主，唔係食完就濕，係食完肝氣順腎陰足個人無咁乾，有充分條件易濕。 仲有好多其他條件配合，包括壓力、狀態、對手、休息充唔充足等。
🤞🏼女同志會唔會唔夠陽氣，BBL又會唔會太燥？ 叫得多、出得多水就會燥，同外型性格打扮角色無關。
🤟🏼慾求不滿，鐵B谷住唔好？ 鐵B有自己泄慾方法，又或喺攻既過程自己已經出到火就無問題。禁慾先算係谷住，但一般長期禁慾人士都係修行之人，佢地會有修身修心靜下來去火嘅獨門方法。
🖖🏼女同易有婦科病？ 係女人都有機會，機會係平等嘅。
文/ 柴狐醫師 Fb/ 柴狐醫師 Ig/ chaiwuec
